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Schlafen gegen Hunger
Eine erneute Bestätigung für die These, dass Schlafmangel zu Übergewicht führt, bringt eine amerikanische Mini-Studie. Die 11 Teilnehmer durften 2 Wochen lang nur 5,5 Stunden schlafen, ein paar Monate später 8,5 Stunden für wieder 2 Wochen. Während der 5,5 stündigen Phase aßen sie im Schnitt 200 Kalorien täglich mehr, vor allem süße und kohlenhydratreiche Lebensmittel waren dann bevorzugt. Via Amapur-Blog [Link entfernt, weil Linkziel leider nicht mehr verfügbar].
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Dieser Artikel wurde veröffentlicht am 18.01.2009 um 09:16 Uhr.
Stichworte: kurzmeldung schlaf übergewicht
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Wussten Sie schon, dass jeder von uns jährlich 1,5 kg Zusatzstoffe isst?
Mehr dazu im Kapitel Der verwirrte Appetit.
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Abnehmen ohne Diät - geht das?

Der Autor Horst Klier beschreibt in seinem Buch, wieso Zusatzstoffe im Essen dick machen.
Es sind nur wenige Kniffe zu beachten, und Abnehmen geht fast von alleine.

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