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Trainingseffekt durch Wii Fit
Wii Fit - Effektives Training?Japanische Wissenschaftler haben den Trainingseffekt von Wii Fit erforscht. Ihr Kriterium ist der Sauerstoffverbrauch während der Übungen. In absoluter Ruhe ist dieser 1 MET (metabolische Einheit). Ein moderates Training findet bei 3-6 MET statt. Immerhin ein Drittel aller Wii-Fit-Übungen erreichte diesen Rahmen.
  • <2 MET: 9 Übungen
  • 2 MET: 23 Übungen
  • 3 MET: 9 Übungen
  • >4 MET: 5 Übungen

Vergleich:
  • 3-3,5 MET: Golf, Spazieren, Hausarbeit
  • 4,5 MET: langsames Schwimmen
  • 6-8 MET: Fahrradfahren
  • 11 MET: Joggen
Via Wissenschaft aktuell.
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Dieser Artikel wurde veröffentlicht am 19.11.2009 um 09:37 Uhr.
Stichworte: wii fit training sport
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Wussten Sie schon, dass bereits Kleinkinder direkt nach dem Stillen ihre Nahrung perfekt selbst auswählen können?
Mehr dazu im Kapitel Über den Appetit.
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Bisher ein Kommentar:
wii-mushroom sagte am 29.11.2009 um 17:42 Uhr:
Na ja, vielmehr habe ich auch nicht erwartet. Hauptsache nur, man hat Spaß dabei!

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