Japanische Wissenschaftler haben den Trainingseffekt von Wii Fit erforscht. Ihr Kriterium ist der Sauerstoffverbrauch während der Übungen. In absoluter Ruhe ist dieser 1 MET (metabolische Einheit). Ein moderates Training findet bei 3-6 MET statt. Immerhin ein Drittel aller Wii-Fit-Übungen erreichte diesen Rahmen.

• <2 MET: 9 Übungen
• 2 MET: 23 Übungen
• 3 MET: 9 Übungen
• >4 MET: 5 Übungen

Vergleich:

• 3-3,5 MET: Golf, Spazieren, Hausarbeit
• 4,5 MET: langsames Schwimmen
• 6-8 MET: Fahrradfahren
• 11 MET: Joggen

Via Wissenschaft aktuell.