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Dieser Beitrag stammt vom Autor des Buches "Leben ohne Diät". Lesen Sie die erste Auflage des Buches hier direkt online.

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Hallo ans Leben-Ohne-Diät-Leser,

vielen Dank für den Hinweis auf den Artikel.

Ein bisschen unklar ist mir als Bodybuilder, warum Fasten nach dem Sport praktiziert wird?!

Generell ist es doch so, dass nach dem Reiz die Erholung folgt, welche mit der richigen Ernährung beschleunigt werden sollte/kann.

Wenig Kohlenhydraten bedeutet weniger Insulin und weniger aufbauende Hormone die ausgeschüttet werden. Insulin ist neben eines der stärksten Hormone im Körper, warum diese durch die verbesserte Empfindlichkeit nicht für regenerative und aufbauende Zwecks nutzen?

Ein Gedankengang, der dem Artikel vielleicht zu anzumerken ist.

Viele Grüße

Thomas