Diät Diät

Schlank durch ehrliche Lebensmittel
 



 






Zur Blog ohne Diät Startseite

<< Omega-3-Fettsäuren bei Herzinfarkt? >> Newsletter ohne Diät vom 17.04.2009

Wie nötig ist Kalzium für die Knochen?
Milchprodukte enthalten viel Kalzium - und das ist gut für die Knochen. Das ist zumindest die gängige Ernährungs-Experten-Meinung, die bereits erste Risse bekommen hat. So stellte beispielsweise die DONALD-Studie fest, dass zwar Softdrinks die Knochendichte senken, aber Milchprodukte keinen positiven Einfluß zeigten.

Nun wird das weiter untermauert, durch eine Studie an buddhistischen Nonnen (via Ärzteblatt), die sich vegan ernähren. Sie verzichten auf jegliche tierische Nahrung und damit auch auf Milchprodukte. Ihre tägliche Kalziumaufnahme ist entsprechend mit 370 mg auch gering (die empfohlene Dosis liegt bei 1000 mg). Trotzdem finden sich keine Anzeichen für Osteoporose.

Möglicherweise liegt es am unterschiedlichen Lebensstil. Durch Aufenthalte im Freien wird beispielsweise Vitamin D gebildet, was die Aufnahme von Kalzium verbessert. Aber letztlich bleibt das Spekulation, genauso wie die Aussage, dass Milch gut für die Knochen ist.

Alternativen:
RSS
Vista-Minianwendung
Hat Ihnen der Artikel gefallen? Mit dem wöchentlichen Newsletter verpassen Sie nichts mehr. Jederzeit kündbar und keine Weitergabe Ihrer Daten. Garantiert. Mehr Info.
Ihre Emailadresse:


Dieser Artikel wurde veröffentlicht am 18.04.2009 um 10:58 Uhr.
Stichworte: milch knochen kalzium vitamin-d osteoporose
| Permalink | Trackback URI
Wussten Sie schon, dass bereits Kleinkinder direkt nach dem Stillen ihre Nahrung perfekt selbst auswählen können?
Mehr dazu im Kapitel Über den Appetit.
Ähnliche Beiträge:

Noch kein Kommentar. Sei der Erste:

Aufgrund vermehrtem Kommentarspams sind neue Kommentare im Moment leider nicht möglich.
 

Blog ohne Diät


Hier schreibt Horst Klier und sein Team über ein Leben ohne Diät.
Themen: Ernährung, Gesundheit, Abnehmen, Diät, Bio, Naturkost und Nachhaltigkeit (=LOHAS).


Über Leben ohne Diät…

Horst Klier bei Twitter






Abnehmen ohne Diät - geht das?

Der Autor Horst Klier beschreibt in seinem Buch, wieso Zusatzstoffe im Essen dick machen.
Es sind nur wenige Kniffe zu beachten, und Abnehmen geht fast von alleine.

Alles was Sie darüber wissen müssen, erfahren Sie im spannenden Werk Leben ohne Diät.

   

Startseite    |    Kontakt/Impressum    |    Übersicht/Sitemap    |       |    powered by eforia web manager