Die ÄrztlichePraxis [Link entfernt, weil Linkziel leider nicht mehr verfügbar] berichtet über eine Studie an Kindern, die sehr schön den Zusammenhang von Schlafmangel und Übergewicht zeigt. Die Wissenschaftler untersuchten 785 Jungen und Mädchen im Alter von 9 bis 12 Jahren. Wenn die Kinder weniger als 9 Stunden pro Nacht schliefen, hatten sie ein deutlich höheres Risiko, übergewichtig zu sein.
Bei Drittklässlern reduziert jede Stunde zusätzlicher Schlaf das Risiko um 40 %, drei Jahre später Übergewichtig zu sein. Bei Sechstklässlern wird das Übergewichts-Risiko pro Stunde zusätzlichen Schlaf um 20% gesenkt. Man vermutet das der Hormonhaushalt die Ursache für den Zusammenhang ist.
Bereits aus früheren Studien kenne ich den Zusammenhang von Schlaf und Gewicht. So schön deutlich wie in dieser Studie ist es aber selten. Wer mehr zum Thema wissen möchte, für den habe ich drei (ältere) Links zum Thema:
Dieser Beitrag stammt vom Autor des Buches "Leben ohne Diät".
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Interessant ist hierzu auch eine neue Studie an Mäusen, bei der herauskam, dass Mäuse, die mit fetterem Futter ernährt werden, einen gestörten Schlaf-Wach-Rhythmus haben und auch in eigentlichen Ruhephasen fressen. Dadurch entsteht ein richtiger Teufelskreis...
Einen Link zu dieser Studie gibt es in den nächsten Web-Snacks. 8-)
Allerdings habe ich mir die Studie nicht sehr genau angesehen. Es wäre nämlich eigentlich schon wichtig, welches Fett da zum Einsatz gekommen ist.
Ja, welches Fett gefüttert wurde habe ich auch noch nicht gefunden. Ich komme aber auch an den Originalartikel nicht dran. Na ja, mal weiter suchen, interessant ist es auf jeden Fall.
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