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Schlank durch ehrliche Lebensmittel
 

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Erste Auflage
1. Die Entdeckung
2. Diäten
2.1. Die Kalorienzähler
2.2. Normwerte - das leidige Thema
2.3. Warum man nicht auf Experten hören sollte
2.4. Warum eine Diät genau das Falsche ist
2.5. Sport und Bewegung
3. Manipulierte Lebensmittel
4. Echte Nahrung
5. Nahrungsmittel im Detail
6. Methode 610
7. Was bringt die Zukunft?
 






2.4. Warum eine Diät genau das Falsche ist



Jetzt stellen Sie sich mit Ihrem neuen Wissen über den Appetit vor, was eine Diät bedeutet. Statt den Körper entscheiden zu lassen, was er braucht, wird fest vorgegebene Nahrung zu sich genommen. Also genau das Gegenteil, was eigentlich gut für ihn wäre. Stellen Sie sich außerdem vor, wie Ihr Körper in Panik gerät, wenn er nicht mehr das bekommt, was er braucht.

Eine Diät ist etwas für Kranke. Wer an Allergien, Diabetes, Gicht oder angeborenen Stoffwechselstörungen leidet, braucht eine Diät. Wer gesund ist aber nicht. Und Übergewicht alleine stellt keine Krankheit dar. Auch wenn uns die Werbeindustrie gerne etwas anderes vormacht. Stattdessen setzt sich sogar immer mehr die Erkenntnis durch, dass Diäten eine Ursache von Übergewicht sind. Studien zeigen, dass ca. 95 von 100 Diäten nicht langfristig helfen. Wenn Sie ein bestimmtes Ziel verfolgen, wie beispielsweise für die Hochzeit in zwei Wochen noch drei Kilo abzunehmen, dann hilft eine Diät. Doch wenn Sie langfristig Ihr Gewicht reduzieren möchten, lassen Sie besser die Finger davon. Nur wenn Sie eine Diät Ihr Leben lang durchhalten können, sollten Sie eine beginnen. Und seien Sie sich dabei klar, dass damit fast immer eine Mangelernährung verbunden ist.


Dieser Text ist aus der ersten Auflage des Buches "Leben ohne Diät" aus dem Jahr 2005.

Die 2. Auflage wurde grundlegend überarbeitet und enthält 30% mehr.
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2.3. Warum man nicht auf Experten hören sollte 2.5. Sport und Bewegung
Inhaltsverzeichnis




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    Titel: Leben ohne Diät
   Preis: 16,80 Euro
    Autor: Horst Klier
   Verlag: BoD GmbH, Norderstedt
   ISBN: 978-3-8391-2507-6
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Creative Commons-Lizenzvertrag
Der Inhalt der ersten Auflage des Buches ist unter einer Creative Commons-Lizenz lizenziert.

Leben ohne Diät ist CO2-Neutral
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