Men's Health - der Zungenbrecher unter den Holzmedien - gibt in einer Pressemeldung [Link entfernt, weil Linkziel leider nicht mehr verfügbar] Tipps zum korrekten Frühstück für Abnehmwillige:

1. Demnach ist Milch wegen dem Proteingehalt gut, weil sie lange satt macht. Natürlich am besten mit Müsli.
   
2. Alternativ ein Ei, weil das Eiweiß den Ghrelinspiegel (Hungerhormon) niedrig hält. Das ist dann wohl doch wieder das Gleiche wie bei Tipp 1. Ob jetzt Protein oder Eiweiß dürfte ja nicht so eine große Rolle spielen. 8-)
   
3. Tipp Nummer 3 ist ein Vollkornbrötchen, weil dieses den Blutzucker konstant niedrig hält.

Klasse. Braucht man jetzt echt schon Tipps dafür, wie man frühstückt, um satt zu werden?