Wie die Ärzte-Zeitung [Link entfernt, weil Linkziel leider nicht mehr verfügbar] meldet, haben amerikanische Forscher einen guten Diät-Tipp für alle Abnehmwillige. Wer möglichst viel wasserreiche Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse und kalorienarme Suppen zu sich nimmt, verliert mehr und leichter an Gewicht als jemand, der nur die Kalorien zählt. Der Trick liegt in Lebensmitteln mit einer geringen Kaloriendichte.

Besonders umwerfend sind die Erkenntnisse nun ja wirklich nicht. Das Interessante ist aus meiner Sicht, dass es wirkungsvoll sein kann, die richtigen Tipps zu kriegen. In der Versuchsanordnung wurden zwei Gruppen betreut und mit gesunder, fettarmer Ernährung vertraut gemacht. Die eine Gruppe bekam zusätzlich den Tipp, wasserreiche Nahrung zu sich zu nehmen. Nach einem Jahr hatten die Teilnehmer der Gruppe mit diesem Tipp im Schnitt 1,5 Kilo mehr an Gewicht verloren.

Damit ist zumindest bewiesen, dass der Tipp echt gut ist. Deswegen will ich ihn hier mal weitergeben. 8-)