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Schlank durch ehrliche Lebensmittel
 

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Erste Auflage
1. Die Entdeckung
2. Diäten
2.1. Die Kalorienzähler
2.2. Normwerte - das leidige Thema
2.3. Warum man nicht auf Experten hören sollte
2.4. Warum eine Diät genau das Falsche ist
2.5. Sport und Bewegung
3. Manipulierte Lebensmittel
4. Echte Nahrung
5. Nahrungsmittel im Detail
6. Methode 610
7. Was bringt die Zukunft?
 






2. Diäten



Der Begriff

Diät

kommt vom griechischen díaita und bedeutet ursprünglich Lebensweise. Heute verstehen wir darunter hauptsächlich eine bestimmte Ernährungsweise. Genau genommen eine Ernährung mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren. Das heißt, eine Diät bekämpft ein Symptom falscher Lebensweise.

Beschäftigen wir uns zunächst mit den Grundlagen moderner Ernährungswissenschaft.


Dieser Text ist aus der ersten Auflage des Buches "Leben ohne Diät" aus dem Jahr 2005.

Die 2. Auflage wurde grundlegend überarbeitet und enthält 30% mehr.
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1.7. Was bewirkt das? 2.1. Die Kalorienzähler
Inhaltsverzeichnis




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Abnehmen ohne Diät - geht das?

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    Titel: Leben ohne Diät
   Preis: 16,80 Euro
    Autor: Horst Klier
   Verlag: BoD GmbH, Norderstedt
   ISBN: 978-3-8391-2507-6
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Creative Commons-Lizenzvertrag
Der Inhalt der ersten Auflage des Buches ist unter einer Creative Commons-Lizenz lizenziert.

Leben ohne Diät ist CO2-Neutral
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